10.1 km | 01:08:02 | 06:43/km日期: 2020-04-08 19:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 07'12" / 07'41" / 06'55" / 06'40" / 08'06" / 06'23" / 06'39" / 06'39" / 06'21" / 06'18" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'33" (+09'23") | 75 / 1075 |
3 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 2075 |
4 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 3075 |
5 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 4075 |
6 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 5075 |
7 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 6075 |
8 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 7075 |
9 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 8075 |
10 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 9075 |
11 | | 06'10" | 1000 / 10075 |
12 | | 05'06" | 47 / 10122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.38 km NIKE LUNARACER 累積 :
2201.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'41" | 00:14'53" |
3 | 06'55" | 00:21'48" |
4 | 06'40" | 00:28'28" |
5 | 08'06" | 00:36'34" |
6 | 06'23" | 00:42'57" |
7 | 06'39" | 00:49'36" |
8 | 06'39" | 00:56'15" |
9 | 06'21" | 01:02'36" |
10 | 06'18" | 01:08'54" |
10.1 | 04'53" | 01:09'30" |