11.0 km | 01:28:10 | 08:02/km日期: 2020-04-04 14:34 - 平均心率: 119 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 08'48" / 10'00" / 07'55" / 07'32" / 07'13" / 07'51" / 10'02" / 07'16" / 06'43" / 07'24" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'44" (+01'02") | 959 / 10959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 257.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 10'00" | 00:18'48" |
3 | 07'55" | 00:26'43" |
4 | 07'32" | 00:34'15" |
5 | 07'13" | 00:41'28" |
6 | 07'51" | 00:49'19" |
7 | 10'02" | 00:59'21" |
8 | 07'16" | 01:06'37" |
9 | 06'43" | 01:13'20" |
10 | 07'24" | 01:20'44" |
11.0 | 07'44" | 01:28'10" |