5.3 km | 00:32:16 | 06:03/km日期: 2020-04-03 07:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 00'03" / 00'01" / 03'52" / 05'50" / 06'06" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'41") | 2846 / 2846 |
2 | | 05'46" (+02'19") | 329 / 3175 |
3 | | 05'31" (+02'04") | 337 / 3513 |
4 | | 06'13" (+02'46") | 334 / 3847 |
5 | | 06'46" (+03'19") | 76 / 3924 |
6 | | 04'52" (+01'25") | 260 / 4184 |
7 | | 05'22" (+01'55") | 6 / 4190 |
8 | | 08'55" (+05'28") | 12 / 4203 |
9 | | 08'59" (+05'32") | 42 / 4246 |
10 | | 06'15" (+02'48") | 269 / 4515 |
11 | | 08'01" (+04'34") | 20 / 4536 |
12 | | 09'16" (+05'49") | 39 / 4576 |
13 | | 03'27" | 18 / 4594 |
14 | | 04'45" (+01'18") | 259 / 4853 |
15 | | 05'12" (+01'45") | 10 / 4864 |
16 | | 12'16" (+08'49") | 9 / 4873 |
17 | | 10'01" (+06'34") | 39 / 4913 |
18 | | 06'10" (+02'43") | 281 / 5194 |
19 | | 08'01" (+04'34") | 20 / 5215 |
20 | | 06'47" (+03'20") | 49 / 5264 |
21 | | 04'53" (+01'26") | 66 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.03 km Adidas az takumi ren bst 3 wide 累積 :
1588.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 00'01" | 00:00'04" |
3 | 03'52" | 00:03'56" |
4 | 05'50" | 00:09'46" |
5 | 06'06" | 00:15'52" |
5.3 | 06'03" | 00:17'52" |