6.2 km | 01:18:23 | 12:44/km日期: 2020-04-02 15:19 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 00'32" / 14'40" / 15'23" / 12'07" / 16'42" / 10'39" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" | 5252 / 5252 |
2 | | 09'28" | 902 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'32" | 00:00'32" |
2 | 14'40" | 00:15'12" |
3 | 15'23" | 00:30'35" |
4 | 12'07" | 00:42'42" |
5 | 16'42" | 00:59'24" |
6 | 10'39" | 01:10'03" |
6.2 | 04'57" | 01:10'49" |