3.3 km | 00:20:18 | 06:10/km日期: 2020-04-01 08:03 - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 123 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 21'23" / 06'15" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'59") | 275 / 1275 |
3 | | 08'00" (+03'32") | 1000 / 2275 |
4 | | 06'06" (+01'38") | 216 / 2492 |
5 | | 04'28" | 311 / 2803 |
6 | | 05'06" (+00'38") | 484 / 3287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
356.83 km 美津濃 DUEL 海軍藍 累積 :
877.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 21'23" | 00:26'58" |
3 | 06'15" | 00:33'13" |
3.3 | 07'42" | 00:35'26" |