6.8 km | 00:33:38 | 04:56/km日期: 2013-02-18 17:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 04'34" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'15" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'26") | 505 / 505 |
2 | | 04'31" (+00'12") | 496 / 1002 |
3 | | 04'19" | 511 / 1513 |
4 | | 04'47" (+00'28") | 504 / 2017 |
5 | | 04'58" (+00'39") | 495 / 2513 |
6 | | 05'03" (+00'44") | 498 / 3011 |
7 | | 04'58" (+00'39") | 501 / 3513 |
8 | | 04'58" (+00'39") | 511 / 4025 |
9 | | 05'06" (+00'47") | 493 / 4518 |
10 | | 04'52" (+00'33") | 508 / 5027 |
11 | | 04'50" (+00'31") | 492 / 5519 |
12 | | 05'42" (+01'23") | 513 / 6033 |
13 | | 05'30" (+01'11") | 490 / 6523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'34" | 00:09'13" |
3 | 05'00" | 00:14'13" |
4 | 05'00" | 00:19'13" |
5 | 05'00" | 00:24'13" |
6 | 05'15" | 00:29'28" |
6.8 | 05'05" | 00:33'38" |