7.3 km | 01:31:42 | 12:35/km日期: 2020-03-29 07:21 - 平均心率: 102 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 13'45" / 14'11" / 11'50" / 12'30" / 10'57" / 11'13" / 12'03" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'10" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'03" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'37" (+07'41") | 281 / 7281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.56 km new balance NYC1400 累積 :
2579.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 14'11" | 00:27'56" |
3 | 11'50" | 00:39'46" |
4 | 12'30" | 00:52'16" |
5 | 10'57" | 01:03'13" |
6 | 11'13" | 01:14'26" |
7 | 12'03" | 01:26'29" |
7.3 | 18'38" | 01:31'44" |