6.0 km | 00:45:43 | 07:36/km日期: 2020-03-29 07:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 10°C - 濕度: 95%
Pace: 07'40" / 08'06" / 07'25" / 08'11" / 07'18" / 06'58" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'48") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.35 km Adidas tempo boost 累積 :
1604.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'06" | 00:15'46" |
3 | 07'25" | 00:23'11" |
4 | 08'11" | 00:31'22" |
5 | 07'18" | 00:38'40" |
6 | 06'58" | 00:45'38" |
6.0 | 08'29" | 00:45'44" |