4.5 km | 00:36:03 | 08:03/km日期: 2020-03-28 20:48 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 6064 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 07'49" / 08'21" / 07'33" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 | 175 / 82 |
2 | | 07'59" (+01'04") | 1001 / 2001 | 169 / 73 |
3 | | 08'30" (+01'35") | 1001 / 3002 | 166 / 70 |
4 | | 08'03" (+01'08") | 1001 / 4004 | 167 / 73 |
5 | | 09'34" (+02'39") | 473 / 4477 | 159 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
47.74 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第一代 累積 :
446.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'49" | 00:14'37" |
3 | 08'21" | 00:22'58" |
4 | 07'33" | 00:30'31" |
4.5 | 11'34" | 00:36'03" |