11.2 km | 00:57:48 | 05:10/km日期: 2014-09-09 20:07 - 地點: 景美溪左去左回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 04'55" / 04'58" / 05'02" / 05'03" / 05'11" / 04'57" / 05'14" / 05'15" / 05'09" / 05'47" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.03 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1501.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'55" | 00:10'11" |
3 | 04'58" | 00:15'09" |
4 | 05'02" | 00:20'11" |
5 | 05'03" | 00:25'14" |
6 | 05'11" | 00:30'25" |
7 | 04'57" | 00:35'22" |
8 | 05'14" | 00:40'36" |
9 | 05'15" | 00:45'51" |
10 | 05'09" | 00:51'00" |
11 | 05'47" | 00:56'47" |
11.2 | 05'33" | 00:57'48" |