Ting 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ting 基隆
ID 170000

< 上一篇

下一篇 >

52.9 km | 01:08:39 | 46.8 km/h

日期: 2013-08-09 05:21 - 卡路里: 1403.59 Cal

基隆

Ting

·

基隆

Ting

·

基隆

Ting

·

8月累積里程 : 91.28 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	1.0 %
2	15.9	-0.5 %
3	24.7	-0.8 %
4	120.0	1.0 %
5	80.0	1.0 %
6	100.0	1.0 %
7	69.2	1.0 %
8	156.5	2.0 %
9	100.0	0.0 %
10	97.3	-0.1 %
11	116.1	0.0 %
12	76.6	-0.4 %
13	78.3	1.0 %
14	225.0	-0.7 %
15	163.6	1.5 %
16	225.0	-0.7 %
17	240.0	2.0 %
18	50.0	1.0 %
19	120.0	-0.2 %
20	240.0	1.0 %
21	400.0	0.0 %
22	150.0	-0.1 %
23	112.5	-0.6 %
24	116.1	2.3 %
25	600.0	2.5 %
26	150.0	-0.3 %
27	450.0	-0.7 %
28	18.7	2.5 %
29	3600.0	1.0 %
30	13.1	1.0 %
31	400.0	-0.3 %
32	163.6	1.0 %
33	163.6	1.0 %
34	69.2	-0.1 %
35	48.0	-1.1 %
36	33.0	1.0 %
37	38.3	-0.3 %
38	10.3	1.7 %
39	34.3	-0.6 %
40	36.4	1.0 %
41	1800.0	1.0 %
42	92.3	0.0 %
43	163.6	-0.1 %
44	116.1	-0.3 %
45	65.5	0.0 %
46	80.0	0.0 %
47	57.1	0.0 %
48	40.0	0.0 %
49	30.0	0.0 %
50	17.6	0.0 %
51	16.9	0.0 %
52	17.7	0.0 %
52.9	13.6	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:45 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:11:02 | 22.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.3 km | 00:30:01 | 16.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:44 | 05:08/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:01 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌