4.2 km | 00:37:11 | 08:53/km日期: 2014-08-28 20:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 09'04" / 09'24" / 08'24" / 08'40" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+00'39") | 1002 / 1002 |
2 | | 09'20" (+00'52") | 999 / 2001 |
3 | | 08'28" | 997 / 2998 |
4 | | 08'37" (+00'09") | 1006 / 4005 |
5 | | 09'29" (+01'01") | 165 / 4170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'24" | 00:18'28" |
3 | 08'24" | 00:26'52" |
4 | 08'40" | 00:35'32" |
4.2 | 09'01" | 00:37'04" |