8.5 km | 00:45:38 | 05:21/km日期: 2020-03-20 19:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'17" / 05'17" / 05'22" / 05'10" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'01") | 2071 / 2071 | 177 / 105 |
2 | | 05'19" | 2056 / 4127 | 179 / 104 |
3 | | 05'22" (+00'03") | 4088 / 8216 | 180 / 103 |
4 | | 05'36" (+00'17") | 291 / 8507 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.59 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'15" | 00:15'43" |
4 | 05'10" | 00:20'53" |
5 | 05'17" | 00:26'10" |
6 | 05'17" | 00:31'27" |
7 | 05'22" | 00:36'49" |
8 | 05'10" | 00:41'59" |
8.5 | 07'11" | 00:45'38" |