10.0 km | 01:15:14 | 07:30/km日期: 2020-03-22 08:37 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'32" / 07'22" / 07'09" / 06'54" / 08'17" / 07'01" / 07'50" / 07'04" / 07'38" / 08'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.94 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
3982.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'22" | 00:14'54" |
3 | 07'09" | 00:22'03" |
4 | 06'54" | 00:28'57" |
5 | 08'17" | 00:37'14" |
6 | 07'01" | 00:44'15" |
7 | 07'50" | 00:52'05" |
8 | 07'04" | 00:59'09" |
9 | 07'38" | 01:06'47" |
10 | 08'13" | 01:15'00" |
10.0 | 06'30" | 01:15'08" |