10.1 km | 00:56:04 | 05:34/km日期: 2020-03-22 07:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8700 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 05'29" / 05'33" / 05'24" / 05'17" / 05'01" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'24") | 1000 / 1000 | 151 / 105 |
2 | | 05'57" (+01'09") | 1001 / 2001 | 156 / 107 |
3 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 3001 | 155 / 110 |
4 | | 05'37" (+00'49") | 1002 / 4004 | 154 / 115 |
5 | | 05'28" (+00'40") | 1003 / 5007 | 154 / 117 |
6 | | 05'34" (+00'46") | 1002 / 6009 | 155 / 115 |
7 | | 05'34" (+00'46") | 1002 / 7012 | 154 / 116 |
8 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 8012 | 154 / 119 |
9 | | 05'19" (+00'31") | 1001 / 9014 | 156 / 120 |
10 | | 04'48" | 1003 / 10017 | 158 / 130 |
11 | | 04'30" | 33 / 10051 | 160 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.70 km NIKE Pegasus turbo2 累積 :
834.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'50" | 00:12'01" |
3 | 05'48" | 00:17'49" |
4 | 05'36" | 00:23'25" |
5 | 05'24" | 00:28'49" |
6 | 05'29" | 00:34'18" |
7 | 05'33" | 00:39'51" |
8 | 05'24" | 00:45'15" |
9 | 05'17" | 00:50'32" |
10 | 05'01" | 00:55'33" |
10.1 | 10'00" | 00:56'04" |