4.0 km | 00:32:17 | 08:02/km日期: 2020-03-22 08:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 7036 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 09'09" / 07'57" / 08'39" / 56'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 | 182 / 92 |
2 | | 09'23" (+03'27") | 1001 / 2002 | 234 / 45 |
3 | | 08'00" (+02'04") | 1001 / 3003 | 223 / 55 |
4 | | 08'50" (+02'54") | 1001 / 4005 | 219 / 51 |
5 | | 11'17" (+05'21") | 5 / 4011 | 180 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 09'09" | 00:15'04" |
3 | 07'57" | 00:23'01" |
4 | 08'39" | 00:31'40" |
4.0 | 55'03" | 00:32'17" |