4.6 km | 00:32:11 | 06:57/km日期: 2020-03-22 07:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'12" / 06'34" / 06'16" / 06'21" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'19") | 634 / 4634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.18 km ![](images/shoe.png)
Asics GT 2000 7 (4E28.5) 累積 :
2542.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'34" | 00:14'46" |
3 | 06'16" | 00:21'02" |
4 | 06'21" | 00:27'23" |
4.6 | 07'34" | 00:32'11" |