10.1 km | 01:53:00 | 11:13/km日期: 2020-03-22 05:36 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'07" / 06'42" / 07'33" / 07'45" / 10'08" / 20'18" / 17'16" / 09'27" / 12'07" / 13'07" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'17" (+13'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'16" (+10'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'06" (+05'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'07" (+06'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'24" (+00'43") | 66 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 526.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'42" | 00:14'49" |
3 | 07'33" | 00:22'22" |
4 | 07'45" | 00:30'07" |
5 | 10'08" | 00:40'15" |
6 | 20'18" | 01:00'33" |
7 | 17'16" | 01:17'49" |
8 | 09'27" | 01:27'16" |
9 | 12'07" | 01:39'23" |
10 | 13'07" | 01:52'30" |
10.1 | 07'29" | 01:53'00" |