11.8 km | 01:12:13 | 06:08/km日期: 2020-03-22 07:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'43" / 05'44" / 05'38" / 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'39" / 05'53" / 07'25" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'23") | 331 / 331 |
2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 1331 |
3 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 2331 |
4 | | 05'39" | 1000 / 3331 |
5 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 4331 |
6 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 5331 |
7 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 6331 |
8 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 7331 |
9 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 8331 |
10 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 9331 |
11 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 10331 |
12 | | 07'31" (+01'52") | 1000 / 11331 |
13 | | 11'11" (+05'32") | 262 / 11594 |
14 | | 11'43" (+06'04") | 170 / 11765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.15 km ![](images/shoe.png)
母子鱷 3代亮黃-20191127 累積 :
1123.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 05'43" | 00:17'31" |
4 | 05'44" | 00:23'15" |
5 | 05'38" | 00:28'53" |
6 | 05'47" | 00:34'40" |
7 | 05'47" | 00:40'27" |
8 | 05'52" | 00:46'19" |
9 | 05'39" | 00:51'58" |
10 | 05'53" | 00:57'51" |
11 | 07'25" | 01:05'16" |
11.8 | 09'06" | 01:12'14" |