4.1 km | 00:59:19 | 14:25/km日期: 2020-03-20 18:29 - 平均心率: 96 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 26'54" / 29'55" / 14'01" / 13'55" / 20'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'14" (+06'54") | 111 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.75 km Adidas Boston Boost 6 (Sky) 累積 :
403.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'54" | 00:26'54" |
2 | 29'55" | 00:56'49" |
3 | 14'01" | 01:10'50" |
4 | 13'55" | 01:24'45" |
4.1 | 20'15" | 01:27'01" |