11.7 km | 01:35:44 | 08:10/km日期: 2020-03-21 06:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 18634 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'54" / 12'20" / 05'27" / 06'21" / 05'16" / 12'22" / 09'13" / 07'29" / 07'58" / 06'07" / 09'00" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'41") | 1000 / 1000 | 185 / 77 |
2 | | 12'21" (+07'08") | 1004 / 2005 | 140 / 57 |
3 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 3005 | 183 / 100 |
4 | | 06'20" (+01'07") | 1008 / 4013 | 192 / 81 |
5 | | 05'13" | 1007 / 5021 | 186 / 102 |
6 | | 12'15" (+07'02") | 1008 / 6029 | 198 / 41 |
7 | | 09'09" (+03'56") | 1005 / 7035 | 232 / 46 |
8 | | 07'23" (+02'10") | 1006 / 8041 | 216 / 62 |
9 | | 07'58" (+02'45") | 1007 / 9049 | 216 / 57 |
10 | | 06'02" (+00'49") | 1001 / 10050 | 195 / 84 |
11 | | 09'02" (+03'49") | 1001 / 11051 | 220 / 50 |
12 | | 09'58" (+04'45") | 718 / 11770 | 179 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 12'20" | 00:19'14" |
3 | 05'27" | 00:24'41" |
4 | 06'21" | 00:31'02" |
5 | 05'16" | 00:36'18" |
6 | 12'22" | 00:48'40" |
7 | 09'13" | 00:57'53" |
8 | 07'29" | 01:05'22" |
9 | 07'58" | 01:13'20" |
10 | 06'07" | 01:19'27" |
11 | 09'00" | 01:28'27" |
11.7 | 10'08" | 01:35'44" |