5.0 km | 00:30:25 | 06:03/km日期: 2020-03-21 07:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'13" / 05'59" / 06'10" / 06'13" / 05'44" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 40 / 2040 |
4 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 3040 |
5 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 4040 |
6 | | 05'32" (+00'08") | 33 / 4074 |
7 | | 05'47" (+00'23") | 947 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'59" | 00:12'12" |
3 | 06'10" | 00:18'22" |
4 | 06'13" | 00:24'35" |
5 | 05'44" | 00:30'19" |
5.0 | 04'32" | 00:30'25" |