6.6 km | 01:01:51 | 09:21/km日期: 2020-03-21 06:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'37" / 11'15" / 09'32" / 08'40" / 11'38" / 09'19" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+04'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 612 / 6612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.35 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
944.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 11'15" | 00:18'52" |
3 | 09'32" | 00:28'24" |
4 | 08'40" | 00:37'04" |
5 | 11'38" | 00:48'42" |
6 | 09'19" | 00:58'01" |
6.6 | 06'17" | 01:01'52" |