3.2 km | 00:19:53 | 06:13/km日期: 2020-03-20 19:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C
Pace: 06'15" / 06'05" / 06'17" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 200 / 200 |
2 | | 19'08" (+15'31") | 43 / 243 |
3 | | 03'41" (+00'04") | 200 / 443 |
4 | | 16'27" (+12'50") | 50 / 494 |
5 | | 03'47" (+00'10") | 200 / 694 |
6 | | 16'23" (+12'46") | 50 / 745 |
7 | | 04'19" (+00'42") | 200 / 945 |
8 | | 12'16" (+08'39") | 67 / 1012 |
9 | | 04'08" (+00'31") | 200 / 1212 |
10 | | 13'20" (+09'43") | 62 / 1275 |
11 | | 04'23" (+00'46") | 200 / 1475 |
12 | | 11'06" (+07'29") | 75 / 1550 |
13 | | 03'56" (+00'19") | 200 / 1750 |
14 | | 15'12" (+11'35") | 54 / 1805 |
15 | | 04'45" (+01'08") | 200 / 2005 |
16 | | 09'02" (+05'25") | 92 / 2097 |
17 | | 04'07" (+00'30") | 200 / 2297 |
18 | | 15'28" (+11'51") | 53 / 2351 |
19 | | 04'20" (+00'43") | 200 / 2551 |
20 | | 09'37" (+06'00") | 86 / 2637 |
21 | | 03'56" (+00'19") | 200 / 2837 |
22 | | 15'36" (+11'59") | 53 / 2891 |
23 | | 03'50" (+00'13") | 200 / 3091 |
24 | | 09'20" (+05'43") | 100 / 3191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 221.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'05" | 00:12'20" |
3 | 06'17" | 00:18'37" |
3.2 | 06'36" | 00:19'53" |