10.2 km | 01:09:04 | 06:47/km日期: 2020-03-20 15:44 - 地點: 永福橋↔永和河濱籃球場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'10" / 06'57" / 06'44" / 06'36" / 06'42" / 06'37" / 06'46" / 06'47" / 06'50" / 06'38" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.95 km 母子鱷魚 小紅 累積 :
583.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'57" | 00:14'07" |
3 | 06'44" | 00:20'51" |
4 | 06'36" | 00:27'27" |
5 | 06'42" | 00:34'09" |
6 | 06'37" | 00:40'46" |
7 | 06'46" | 00:47'32" |
8 | 06'47" | 00:54'19" |
9 | 06'50" | 01:01'09" |
10 | 06'38" | 01:07'47" |
10.2 | 07'39" | 01:09'03" |