5.3 km | 00:39:04 | 07:25/km日期: 2020-03-20 11:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'37" / 06'00" / 05'54" / 06'28" / 10'38" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+03'32") | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'00" | 00:13'37" |
3 | 05'54" | 00:19'31" |
4 | 06'28" | 00:25'59" |
5 | 10'38" | 00:36'37" |
5.3 | 09'28" | 00:39'04" |