12.1 km | 01:27:52 | 07:16/km日期: 2020-03-17 20:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'09" / 07'00" / 07'31" / 07'05" / 07'07" / 07'07" / 07'11" / 07'56" / 07'26" / 07'15" / 07'14" / 07'10" / 10'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.36 km mizuno wave rider 23 累積 :
1084.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'00" | 00:14'09" |
3 | 07'31" | 00:21'40" |
4 | 07'05" | 00:28'45" |
5 | 07'07" | 00:35'52" |
6 | 07'07" | 00:42'59" |
7 | 07'11" | 00:50'10" |
8 | 07'56" | 00:58'06" |
9 | 07'26" | 01:05'32" |
10 | 07'15" | 01:12'47" |
11 | 07'14" | 01:20'01" |
12 | 07'10" | 01:27'11" |
12.1 | 10'00" | 01:27'52" |