9.5 km | 01:02:14 | 06:32/km日期: 2020-03-17 05:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 06'56" / 06'46" / 06'39" / 06'35" / 06'31" / 06'23" / 06'15" / 06'18" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'56" | 00:11'51" |
3 | 06'46" | 00:18'37" |
4 | 06'39" | 00:25'16" |
5 | 06'35" | 00:31'51" |
6 | 06'31" | 00:38'22" |
7 | 06'23" | 00:44'45" |
8 | 06'15" | 00:51'00" |
9 | 06'18" | 00:57'18" |
9.5 | 05'50" | 01:00'14" |