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為俊
新北市
ID 4192
157 位追隨者
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為俊
22.3 km
|
02:11:26
|
05:53/km
日期:
2013-02-16 16:30
-
地點:
微風運河
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1305 Cal
回台北後第一場練跑計畫LSD,但身體還是抗議,腰傷牽動右大腿肌肉痠痛,真不知該怎麼辦?調整步輻後小腿又異常痠痛,怕肌肉發炎惡化提前結束練跑~時間已經不夠了 高雄馬!
2月累積里程 :
204.96 km
New Balance 1226 累積 :
1285.1 km
手動上傳
| 11 years ago
david
,
Wallace
和其他
15
人說推
·
留言
Zachary
為俊大哥保重,這樣可能要暫時停跑或練長距離,然後持續給他熱敷伸展!!
2013-02-16 22:57 ·
為俊
看著你的連跑紀錄真好~跑馬人受傷總是要抱怨舒坦一下,謝謝你提供的建議,長距練習可能真的要暫停一下!
2013-02-16 23:10 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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