5.4 km | 00:22:03 | 04:05/km日期: 2020-03-17 05:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 08'52" / 07'01" / 08'59" / 07'25" / 08'53" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+03'02") | 499 / 499 |
2 | | 03'51" (+00'08") | 404 / 904 |
3 | | 03'49" (+00'06") | 404 / 1308 |
4 | | 03'43" | 423 / 1732 |
5 | | 03'55" (+00'12") | 408 / 2140 |
6 | | 03'43" | 415 / 2556 |
7 | | 03'51" (+00'08") | 408 / 2964 |
8 | | 03'52" (+00'09") | 366 / 3331 |
9 | | 03'46" (+00'03") | 415 / 3747 |
10 | | 03'47" (+00'04") | 411 / 4158 |
11 | | 03'52" (+00'09") | 408 / 4567 |
12 | | 03'48" (+00'05") | 412 / 4979 |
13 | | 03'45" (+00'02") | 414 / 5393 |
14 | | 02'01" | 7 / 5401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'01" | 00:15'53" |
3 | 08'59" | 00:24'52" |
4 | 07'25" | 00:32'17" |
5 | 08'53" | 00:41'10" |
5.4 | 03'39" | 00:42'38" |