5.2 km | 00:31:12 | 06:01/km日期: 2020-03-16 17:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 51%
Pace: 06'44" / 07'38" / 05'06" / 04'29" / 06'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'27") | 312 / 312 |
2 | | 36'36" (+32'43") | 38 / 350 |
3 | | 04'16" (+00'23") | 322 / 672 |
4 | | 38'54" (+35'01") | 34 / 707 |
5 | | 04'11" (+00'18") | 319 / 1026 |
6 | | 31'29" (+27'36") | 41 / 1068 |
7 | | 04'07" (+00'14") | 321 / 1389 |
8 | | 27'07" (+23'14") | 53 / 1442 |
9 | | 03'58" (+00'05") | 335 / 1778 |
10 | | 29'37" (+25'44") | 48 / 1826 |
11 | | 03'57" (+00'04") | 332 / 2159 |
12 | | 06'17" (+02'24") | 148 / 2308 |
13 | | 03'55" (+00'02") | 340 / 2648 |
14 | | 09'14" (+05'21") | 161 / 2810 |
15 | | 03'55" (+00'02") | 338 / 3149 |
16 | | 05'58" (+02'05") | 152 / 3302 |
17 | | 03'54" (+00'01") | 341 / 3643 |
18 | | 05'32" (+01'39") | 146 / 3789 |
19 | | 03'53" | 339 / 4129 |
20 | | 06'27" (+02'34") | 1000 / 5129 |
21 | | 05'09" (+01'16") | 55 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
308.35 km adidas adizero japan 水藍 分隊 累積 :
1360.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'38" | 00:14'22" |
3 | 05'06" | 00:19'28" |
4 | 04'29" | 00:23'57" |
5 | 06'15" | 00:30'12" |
5.2 | 05'24" | 00:31'12" |