昨晚到台中吃喜酒 今天下午3點預計到日月山景家族烤肉重訓 早上不小心又(故意?XD)睡過頭了 只好利用午餐時間不吃 先來補跑一些業績了 將跑步機設定在8km/h的速度,時間訂40分鐘 慢慢跑了5公里之後 印象中還剩下2分25秒 轉為快步走緩和一下,到40分鐘結束 總計5.23K作收 預計明天一大早來挑戰一下第一次的30K的LSD ^^"