8.2 km | 00:40:26 | 04:56/km日期: 2020-03-16 15:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7154 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 25%
Pace: 04'47" / 04'50" / 04'55" / 04'56" / 04'55" / 05'00" / 05'10" / 04'57" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1002 / 1002 | 174 / 119 |
2 | | 04'50" (+00'03") | 1008 / 2010 | 176 / 116 |
3 | | 04'50" (+00'03") | 1004 / 3014 | 176 / 116 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1002 / 4017 | 174 / 116 |
5 | | 04'54" (+00'07") | 1002 / 5019 | 175 / 115 |
6 | | 05'01" (+00'14") | 1003 / 6023 | 177 / 112 |
7 | | 05'06" (+00'19") | 1001 / 7025 | 178 / 109 |
8 | | 04'58" (+00'11") | 1004 / 8029 | 181 / 110 |
9 | | 04'30" | 192 / 8221 | 175 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.73 km Adidas Boston 7 m 累積 :
1111.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'50" | 00:09'37" |
3 | 04'55" | 00:14'32" |
4 | 04'56" | 00:19'28" |
5 | 04'55" | 00:24'23" |
6 | 05'00" | 00:29'23" |
7 | 05'10" | 00:34'33" |
8 | 04'57" | 00:39'30" |
8.2 | 04'51" | 00:40'26" |