10.2 km | 01:18:31 | 07:44/km日期: 2020-03-15 16:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 32%
Pace: 06'23" / 06'59" / 07'16" / 07'42" / 07'57" / 08'22" / 08'27" / 08'27" / 08'08" / 07'40" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+01'21") | 150 / 10150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'59" | 00:13'22" |
3 | 07'16" | 00:20'38" |
4 | 07'42" | 00:28'20" |
5 | 07'57" | 00:36'17" |
6 | 08'22" | 00:44'39" |
7 | 08'27" | 00:53'06" |
8 | 08'27" | 01:01'33" |
9 | 08'08" | 01:09'41" |
10 | 07'40" | 01:17'21" |
10.2 | 07'44" | 01:18'31" |