10.1 km | 00:55:26 | 05:29/km日期: 2020-03-15 16:33 - 地點: 體育場甜甜圈(25) - 天氣: 陽(東北風強) - 平均心率: 184 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10402 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 40%
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'29" / 05'30" / 05'21" / 05'33" / 05'22" / 05'27" / 05'15" / 05'14" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 1000 | 182 / 94 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 1001 / 2002 | 187 / 96 |
3 | | 05'32" (+00'16") | 1001 / 3003 | 188 / 95 |
4 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 4004 | 186 / 96 |
5 | | 05'22" (+00'06") | 1001 / 5005 | 187 / 98 |
6 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 6005 | 187 / 94 |
7 | | 05'27" (+00'11") | 1002 / 7007 | 187 / 97 |
8 | | 05'29" (+00'13") | 1003 / 8011 | 188 / 96 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9012 | 190 / 99 |
10 | | 05'16" | 1002 / 10014 | 190 / 99 |
11 | | 04'56" | 84 / 10098 | 192 / 105 |
美學之跑
陽光灑落大地 看似溫暖
奔馳於體育場上 繞圈圈
小小插曲 不斷上演
小小朋友 前跑後跑横跑直跑
令人擔心不已 幸好相安無恙
未來主人翁 活力十足蠻可愛
外套留在家裏 曬溫暖
太陽西落 變冷了
快快回到家窩 暖心窩
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
666.66 km 偶然Y拖黑色 0001 累積 :
5391.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'28" | 00:11'13" |
3 | 05'29" | 00:16'42" |
4 | 05'30" | 00:22'12" |
5 | 05'21" | 00:27'33" |
6 | 05'33" | 00:33'06" |
7 | 05'22" | 00:38'28" |
8 | 05'27" | 00:43'55" |
9 | 05'15" | 00:49'10" |
10 | 05'14" | 00:54'24" |
10.1 | 10'23" | 00:55'26" |