8.7 km | 00:46:19 | 05:19/km日期: 2020-03-15 16:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 7230 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 40%
Pace: 05'01" / 05'02" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 | 156 / 125 |
2 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 2001 | 158 / 122 |
3 | | 05'18" (+00'13") | 1001 / 3002 | 156 / 120 |
4 | | 05'18" (+00'13") | 1001 / 4004 | 155 / 120 |
5 | | 05'19" (+00'14") | 1002 / 5007 | 156 / 120 |
6 | | 05'32" (+00'27") | 1001 / 6009 | 154 / 116 |
7 | | 05'37" (+00'32") | 1001 / 7010 | 155 / 114 |
8 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 8011 | 156 / 119 |
9 | | 05'08" (+00'03") | 697 / 8708 | 155 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.70 km NIKE Pegasus turbo2 累積 :
834.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'02" | 00:10'03" |
3 | 05'14" | 00:15'17" |
4 | 05'13" | 00:20'30" |
5 | 05'14" | 00:25'44" |
6 | 05'24" | 00:31'08" |
7 | 05'29" | 00:36'37" |
8 | 05'24" | 00:42'01" |
8.7 | 06'03" | 00:46'19" |