廖姿惠 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖姿惠新北市
ID 395281

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0.0 km | 00:00:05 | 19:35/km

日期: 2020-03-15 16:06 - 平均心率: 83 - 溫度: 21°C - 濕度: 32%

Pace: 25'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 0.53 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	22'13"	00:00'06"

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