13.3 km | 01:57:23 | 08:49/km日期: 2020-03-15 16:00 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 21708 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 09'57" / 05'53" / 06'06" / 06'08" / 09'52" / 08'16" / 07'23" / 13'49" / 07'15" / 06'50" / 09'45" / 09'12" / 13'16" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'56" (+04'06") | 1002 / 1002 | 200 / 50 |
2 | | 05'50" | 1007 / 2009 | 171 / 99 |
3 | | 06'06" (+00'16") | 1006 / 3016 | 169 / 96 |
4 | | 06'05" (+00'15") | 1006 / 4023 | 167 / 98 |
5 | | 09'46" (+03'56") | 1003 / 5027 | 184 / 55 |
6 | | 08'15" (+02'25") | 1007 / 6035 | 190 / 63 |
7 | | 07'19" (+01'29") | 1000 / 7035 | 173 / 78 |
8 | | 13'51" (+08'01") | 1003 / 8039 | 167 / 43 |
9 | | 07'11" (+01'21") | 1008 / 9047 | 173 / 80 |
10 | | 06'48" (+00'58") | 1003 / 10051 | 162 / 90 |
11 | | 09'44" (+03'54") | 1006 / 11057 | 197 / 51 |
12 | | 09'09" (+03'19") | 1007 / 12064 | 203 / 53 |
13 | | 13'11" (+07'21") | 1006 / 13070 | 203 / 37 |
14 | | 11'11" (+05'21") | 312 / 13383 | 218 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 329.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 05'53" | 00:15'50" |
3 | 06'06" | 00:21'56" |
4 | 06'08" | 00:28'04" |
5 | 09'52" | 00:37'56" |
6 | 08'16" | 00:46'12" |
7 | 07'23" | 00:53'35" |
8 | 13'49" | 01:07'24" |
9 | 07'15" | 01:14'39" |
10 | 06'50" | 01:21'29" |
11 | 09'45" | 01:31'14" |
12 | 09'12" | 01:40'26" |
13 | 13'16" | 01:53'42" |
13.3 | 11'46" | 01:57'23" |