陳子榮 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳子榮基隆
ID 485474

10 位追隨者

17.1 km | 01:16:25 | 13.5 km/h

日期: 2020-03-15 16:11 - 地點: 河濱 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 32%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

13.53 (-8.15)

987 / 987

2

04'36"

(08'59")

13.19 (-8.50)

1009 / 1997

3

07'32"

(16'31")

7.93 (-13.76)

993 / 2990

4

03'41"

(20'12")

16.51 (-5.17)

1012 / 4003

5

03'42"

(23'54")

16.22 (-5.47)

997 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 17.14 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	4.7 %
2	13.1	-3.3 %
3	8.0	-4.8 %
4	16.4	3.0 %
5	16.2	3.2 %
6	8.7	4.8 %
7	15.1	-3.0 %
8	17.4	1.8 %
9	11.2	-2.8 %
10	10.3	2.2 %
11	10.9	-2.0 %
12	18.6	-2.2 %
13	19.8	-1.2 %
14	16.7	-1.3 %
15	15.9	-1.3 %
16	16.5	2.6 %
17	21.4	-0.9 %
17.2	16.6	2.0 %

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