5.4 km | 00:59:11 | 10:59/km日期: 2020-03-15 09:20 - 平均心率: 120 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 08'38" / 10'13" / 10'39" / 12'37" / 11'30" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'27" (+05'49") | 384 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.23 km PUMA SPEED 300 RACER 累積 :
715.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 10'13" | 00:18'51" |
3 | 10'39" | 00:29'30" |
4 | 12'37" | 00:42'07" |
5 | 11'30" | 00:53'37" |
5.4 | 14'48" | 00:59'19" |