12.1 km | 01:25:35 | 07:04/km日期: 2020-03-15 06:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'54" / 08'54" / 07'26" / 05'09" / 09'35" / 06'08" / 12'02" / 06'59" / 05'28" / 05'15" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'41" | 00:11'35" |
3 | 05'54" | 00:17'29" |
4 | 08'54" | 00:26'23" |
5 | 07'26" | 00:33'49" |
6 | 05'09" | 00:38'58" |
7 | 09'35" | 00:48'33" |
8 | 06'08" | 00:54'41" |
9 | 12'02" | 01:06'43" |
10 | 06'59" | 01:13'42" |
11 | 05'28" | 01:19'10" |
12 | 05'15" | 01:24'25" |
12.1 | 08'17" | 01:25'19" |