張雯貞 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

張雯貞桃園
ID 333649

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6.1 km | 00:42:09 | 06:52/km

日期: 2020-03-15 07:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'45" / 06'40" / 07'03" / 06'53" / 07'10" / 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	101~123	65~79%
2:M馬拉松配速區	123~138	79~89%
3:T乳酸耐力區	138~143	89~92%
4:A無氧耐力區	143~152	92~97.5%
5:I最大耗氧區	152~156	97.5~100%
最大心率為156 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'45"	00:13'27"
3	06'40"	00:20'07"
4	07'03"	00:27'10"
5	06'53"	00:34'03"
6	07'10"	00:41'13"
6.1	07'08"	00:42'07"

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