10.0 km | 00:53:06 | 05:18/km日期: 2020-03-15 06:26 - 總爬升: 131 m - 天氣: 晴天好天氣 - 平均心率: 134 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 04'22" / 04'46" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 05'26" / 05'00" / 04'53" / 07'25" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
546.10 km 母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33188.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'22" | 00:09'46" |
3 | 04'46" | 00:14'32" |
4 | 04'37" | 00:19'09" |
5 | 04'34" | 00:23'43" |
6 | 04'37" | 00:28'20" |
7 | 05'26" | 00:33'46" |
8 | 05'00" | 00:38'46" |
9 | 04'53" | 00:43'39" |
10 | 07'25" | 00:51'04" |
10.0 | 677'46" | 00:53'06" |