7.6 km | 01:06:50 | 08:48/km日期: 2020-03-14 20:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 10662 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 06'45" / 06'49" / 10'15" / 10'17" / 08'28" / 08'45" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'29") | 453 / 453 | 171 / 84 |
2 | | 06'43" (+00'17") | 450 / 903 | 174 / 85 |
3 | | 06'45" (+00'19") | 451 / 1355 | 175 / 84 |
4 | | 06'44" (+00'18") | 451 / 1807 | 175 / 84 |
5 | | 06'50" (+00'24") | 452 / 2259 | 174 / 83 |
6 | | 06'52" (+00'26") | 453 / 2712 | 175 / 82 |
7 | | 08'03" (+01'37") | 440 / 3153 | 171 / 72 |
8 | | 10'17" (+03'51") | 436 / 3590 | 165 / 58 |
9 | | 10'48" (+04'22") | 436 / 4026 | 162 / 56 |
10 | | 10'34" (+04'08") | 447 / 4473 | 164 / 57 |
11 | | 09'54" (+03'28") | 439 / 4912 | 166 / 60 |
12 | | 10'46" (+04'20") | 434 / 5347 | 165 / 55 |
13 | | 07'18" (+00'52") | 445 / 5792 | 172 / 79 |
14 | | 06'35" (+00'09") | 447 / 6240 | 176 / 86 |
15 | | 06'26" | 442 / 6682 | 176 / 87 |
16 | | 14'11" (+07'45") | 452 / 7135 | 117 / 59 |
17 | | 14'13" (+07'47") | 446 / 7581 | 109 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'45" | 00:13'30" |
3 | 06'49" | 00:20'19" |
4 | 10'15" | 00:30'34" |
5 | 10'17" | 00:40'51" |
6 | 08'28" | 00:49'19" |
7 | 08'45" | 00:58'04" |
7.6 | 15'03" | 01:06'50" |