5.8 km | 00:36:09 | 06:14/km日期: 2020-03-14 07:54 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'31" / 06'30" / 06'09" / 07'18" / 06'01" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 797 / 5797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.23 km NEW BALANCE VAZEE PACE BR2 累積 :
295.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'30" | 00:13'01" |
3 | 06'09" | 00:19'10" |
4 | 07'18" | 00:26'28" |
5 | 06'01" | 00:32'29" |
5.8 | 05'48" | 00:37'07" |