Johnson Ko 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Ko 基隆
ID 321542

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6.9 km | 01:58:19 | 17:13/km

日期: 2017-11-12 08:03 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'34" / 12'02" / 16'28" / 14'52" / 11'43" / 11'27" / 44'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'34"

(13'34")

13'34" (+02'07")

1000 / 1000

2

12'01"

(25'36")

12'01" (+00'34")

1000 / 2000

3

16'27"

(42'03")

16'27" (+05'00")

1000 / 3000

4

14'52"

(56'55")

14'52" (+03'25")

1000 / 4000

5

11'42"

(01:08'38")

11'42" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 6.87 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	12'02"	00:25'36"
3	16'28"	00:42'04"
4	14'52"	00:56'56"
5	11'43"	01:08'39"
6	11'27"	01:20'06"
6.9	44'06"	01:58'19"

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