6.1 km | 00:50:03 | 08:15/km日期: 2020-03-12 18:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 11'37" / 07'47" / 07'42" / 07'33" / 07'34" / 07'22" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+01'42") | 57 / 6057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.24 km 母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2896.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 07'47" | 00:19'24" |
3 | 07'42" | 00:27'06" |
4 | 07'33" | 00:34'39" |
5 | 07'34" | 00:42'13" |
6 | 07'22" | 00:49'35" |
6.1 | 08'55" | 00:50'06" |