5.4 km | 00:34:49 | 06:25/km日期: 2020-03-10 20:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'29" / 06'13" / 06'26" / 06'41" / 06'20" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'56") | 281 / 281 |
2 | | 06'09" | 1000 / 1281 |
3 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 2281 |
4 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 3281 |
5 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4281 |
6 | | 06'24" (+00'15") | 827 / 5108 |
7 | | 06'29" (+00'20") | 308 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'13" | 00:12'42" |
3 | 06'26" | 00:19'08" |
4 | 06'41" | 00:25'49" |
5 | 06'20" | 00:32'09" |
5.4 | 06'23" | 00:34'49" |