7.0 km | 01:51:09 | 15:49/km日期: 2020-03-08 17:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 11'12" / 13'17" / 22'14" / 11'12" / 11'36" / 08'00" / 33'13" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+05'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'13" (+14'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 33'12" (+25'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'13" (+04'13") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 13'17" | 00:24'29" |
3 | 22'14" | 00:46'43" |
4 | 11'12" | 00:57'55" |
5 | 11'36" | 01:09'31" |
6 | 08'00" | 01:17'31" |
7 | 33'13" | 01:50'44" |
7.0 | 12'36" | 01:51'04" |