7.2 km | 00:50:35 | 07:01/km日期: 2020-03-08 18:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'32" / 07'03" / 07'13" / 07'03" / 07'19" / 07'04" / 06'59" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'14") | 206 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'03" | 00:13'35" |
3 | 07'13" | 00:20'48" |
4 | 07'03" | 00:27'51" |
5 | 07'19" | 00:35'10" |
6 | 07'04" | 00:42'14" |
7 | 06'59" | 00:49'13" |
7.2 | 06'37" | 00:50'35" |